マグネシウムを多く含む野菜類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
にがうり（果実、油いため）
15 mg
つわぶき（葉柄、生）
15 mg
コールラビ（球茎、生）
15 mg
きゅうり（漬物、塩漬）
15 mg
きゅうり（果実、生）
15 mg
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
15 mg
日本かぼちゃ（果実、生）
15 mg
おおさかしろな（葉、ゆで）
15 mg
サラダナ（葉、生）
14 mg
ルバーブ（葉柄、ゆで）
14 mg
エシャロット（りん茎、生）
14 mg
らっきょう（りん茎、生）
14 mg
にがうり（果実、生）
14 mg
べいなす（果実、油揚げ）
14 mg
べいなす（果実、生）
14 mg
さんとうさい（葉、生）
14 mg
こまつな（葉、ゆで）
14 mg
コールラビ（球茎、ゆで）
14 mg
キャベツ（結球葉、生）
14 mg
かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
14 mg
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