マグネシウムを多く含む野菜類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
かぶ（葉、ゆで）
14 mg
れんこん（根茎、ゆで）
13 mg
アルファルファもやし（生）
13 mg
切りみつば（葉、ゆで）
13 mg
へちま（果実、ゆで）
13 mg
ひろしまな（塩漬）
13 mg
トマト（缶詰、ミックスジュース）
13 mg
トマト（缶詰、ホール）
13 mg
ミニトマト（果実、生）
13 mg
トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
13 mg
たけのこ（若茎、生）
13 mg
だいこん（漬物、福神漬）
13 mg
しろうり（漬物、塩漬）
13 mg
さんとうさい（葉、ゆで）
13 mg
クレソン（茎葉、生）
13 mg
レッドキャベツ（結球葉、生）
13 mg
カリフラワー（花序、ゆで）
13 mg
やまうど（茎、生）
13 mg
コスレタス（葉、生）
12 mg
へちま（果実、生）
12 mg
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