マグネシウムを多く含む野菜類（61〜80位）（可食部100 gあたり）

• ふじまめ（若ざや、生）
  
  33 mg
• ふきのとう（花序、ゆで）
  
  33 mg
• なす（漬物、ぬかみそ漬）
  
  33 mg
• トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
  
  33 mg
• つくし（胞子茎、生）
  
  33 mg
• たらのめ（若芽、生）
  
  33 mg
• かいわれだいこん（芽ばえ、生）
  
  33 mg
• ひろしまな（葉、生）
  
  32 mg
• じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
  
  32 mg
• くわい（塊茎、ゆで）
  
  32 mg
• かぶ（漬物、塩漬、葉）
  
  32 mg
• こごみ（若芽、生）
  
  31 mg
• きょうな（葉、生）
  
  31 mg
• みょうが（花穂、生）
  
  30 mg
• つまみな（葉、生）
  
  30 mg
• きょうな（塩漬）
  
  30 mg
• グリーンピース（冷凍）
  
  30 mg
• よもぎ（葉、生）
  
  29 mg
• なばな（和種、花らい・茎、生）
  
  29 mg
• かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
  
  29 mg