マグネシウムの少ない野菜類（221〜240位）（可食部100 gあたり）

• かぶ（葉、生）
  
  25 mg
• 西洋かぼちゃ（果実、生）
  
  25 mg
• きょうな（葉、ゆで）
  
  25 mg
• すぐきな（すぐき漬）
  
  25 mg
• ズッキーニ（果実、生）
  
  25 mg
• 葉だいこん（葉、生）
  
  25 mg
• トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
  
  25 mg
• ニンニク（りん茎、生）
  
  25 mg
• 芽キャベツ（結球葉、生）
  
  25 mg
• ゆりね（りん茎、生）
  
  25 mg
• わらび（生わらび、生）
  
  25 mg
• あしたば（茎葉、生）
  
  26 mg
• 西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
  
  26 mg
• キンサイ（茎葉、生）
  
  26 mg
• しゅんぎく（葉、生）
  
  26 mg
• つくし（胞子茎、ゆで）
  
  26 mg
• ブロッコリー（花序、生）
  
  26 mg
• みずかけな（塩漬）
  
  26 mg
• モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
  
  26 mg
• しょうが（根茎、生）
  
  27 mg