マグネシウムの少ない野菜類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
65 mg
ホースラディシュ（根茎、生）
65 mg
つるむらさき（茎葉、生）
67 mg
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
68 mg
バジル（葉、生）
69 mg
ほうれんそう（葉、生）
69 mg
しそ（葉、生）
70 mg
めたで（芽ばえ、生）
70 mg
しそ（実、生）
71 mg
えだまめ（ゆで）
72 mg
とんぶり（ゆで）
74 mg
ふだんそう（葉、生）
74 mg
えだまめ（冷凍）
76 mg
トウガラシ（葉・果実、生）
79 mg
ふだんそう（葉、ゆで）
79 mg
だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
80 mg
らっかせい（未熟豆、ゆで）
86 mg
トウガラシ（葉・果実、油いため）
87 mg
らっかせい（未熟豆、生）
100 mg
かんぴょう（乾）
110 mg
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