マグネシウムの少ない野菜類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
13 mg
へちま（果実、ゆで）
13 mg
切りみつば（葉、ゆで）
13 mg
アルファルファもやし（生）
13 mg
れんこん（根茎、ゆで）
13 mg
かぶ（葉、ゆで）
14 mg
かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
14 mg
キャベツ（結球葉、生）
14 mg
コールラビ（球茎、ゆで）
14 mg
こまつな（葉、ゆで）
14 mg
さんとうさい（葉、生）
14 mg
べいなす（果実、生）
14 mg
べいなす（果実、油揚げ）
14 mg
にがうり（果実、生）
14 mg
らっきょう（りん茎、生）
14 mg
エシャロット（りん茎、生）
14 mg
ルバーブ（葉柄、ゆで）
14 mg
サラダナ（葉、生）
14 mg
おおさかしろな（葉、ゆで）
15 mg
日本かぼちゃ（果実、生）
15 mg
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