マンガンの少ない藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
刻み昆布
0.34 mg
ながこんぶ（素干し）
0.41 mg
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
0.41 mg
昆布（つくだ煮）
0.46 mg
塩昆布
0.56 mg
ほそめこんぶ（素干し）
0.61 mg
てんぐさ（素干し）
0.63 mg
ふのり（素干し）
0.65 mg
まつも（素干し）
1.25 mg
ひとえぐさ（素干し）
1.32 mg
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
1.47 mg
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
1.57 mg
いわのり（素干し）
1.58 mg
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
1.59 mg
おごのり（塩蔵、塩抜き）
1.63 mg
ひじき（ほしひじき）
1.72 mg
かわのり（素干し）
2.07 mg
あまのり（味付けのり）
2.35 mg
あまのり（ほしのり）
2.51 mg
てんぐさ（角寒天）
3.19 mg
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