マンガン 3 mg分の魚介類（101〜110）

0.01 mg

（可食部75 gあたり）
めごち（生）
× 300
0.06 mg

（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
× 50
0.01 mg

（可食部40 gあたり）
だて巻
× 300
0.02 mg

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 150
0.03 mg

（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
× 100
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 300
0.2 mg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 15
0.01 mg

（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
× 300
0.16 mg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（生）
× 18.8
0.05 mg

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 60

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