マンガン 3.5 mg分の食品（1761〜1770）

0.02 mg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 175
0.01 mg

（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
× 350
0.02 mg

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 175
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 175
0.03 mg

（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
× 117
0.08 mg

（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
× 43.8
0.03 mg

（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
× 117
0.02 mg

（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
× 175
0.02 mg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 175
0.07 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
× 50

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