マンガンを多く含む食品（381〜400位）（可食部100 gあたり）

• さやえんどう（若ざや、ゆで）
  
  0.39 mg
• あくまき
  
  0.39 mg
• うどん（生）
  
  0.39 mg
• フランスパン
  
  0.39 mg
• コッペパン
  
  0.39 mg
• トマトペースト
  
  0.38 mg
• カキ（養殖、生）
  
  0.38 mg
• エスカルゴ（水煮缶詰）
  
  0.38 mg
• どじょう（生）
  
  0.38 mg
• なつめやし（乾）
  
  0.38 mg
• わさび（わさび漬）
  
  0.38 mg
• タアサイ（葉、生）
  
  0.38 mg
• そらまめ（未熟豆、ゆで）
  
  0.38 mg
• 豆腐（木綿豆腐）
  
  0.38 mg
• とうもろこし（コーンミール）
  
  0.38 mg
• そば（ゆで）
  
  0.38 mg
• 赤飯
  
  0.38 mg
• おにぎり
  
  0.38 mg
• 干し沖縄そば（乾）
  
  0.38 mg
• 小麦粉（強力粉、1等）
  
  0.38 mg