マンガンを多く含む食品
（961〜980位）
（可食部100 gあたり）
まさば（さば節）
0.05 mg
かつお（加工品、削り節）
0.05 mg
まいわし（塩いわし）
0.05 mg
まいわし（生）
0.05 mg
わかめ（原藻、生）
0.05 mg
マッシュルーム（ゆで）
0.05 mg
まいたけ（生）
0.05 mg
ぬめりすぎたけ（生）
0.05 mg
なめこ（ゆで）
0.05 mg
えのきたけ（ゆで）
0.05 mg
レモン（全果、生）
0.05 mg
まくわうり（生）
0.05 mg
すだち（果汁、生）
0.05 mg
さんぼうかん（砂じょう、生）
0.05 mg
ザクロ（生）
0.05 mg
かりん（生）
0.05 mg
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
0.05 mg
みかん（砂じょう、普通、生）
0.05 mg
ルバーブ（葉柄、ゆで）
0.05 mg
ルバーブ（葉柄、生）
0.05 mg
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