マンガンを多く含む野菜類（81〜100位）（可食部100 gあたり）

• たらのめ（若芽、生）
  
  0.47 mg
• らっきょう（りん茎、生）
  
  0.45 mg
• たらのめ（若芽、ゆで）
  
  0.44 mg
• サニーレタス（葉、生）
  
  0.43 mg
• トウガラシ（葉・果実、生）
  
  0.43 mg
• あさつき（葉、ゆで）
  
  0.43 mg
• 糸みつば（葉、生）
  
  0.42 mg
• 根みつば（葉、生）
  
  0.42 mg
• キンサイ（茎葉、ゆで）
  
  0.42 mg
• のびる（りん茎葉、生）
  
  0.41 mg
• きょうな（葉、生）
  
  0.41 mg
• かぶ（葉、ゆで）
  
  0.41 mg
• ホースラディシュ（根茎、生）
  
  0.4 mg
• なす（漬物、こうじ漬）
  
  0.4 mg
• ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、生）
  
  0.4 mg
• しゅんぎく（葉、生）
  
  0.4 mg
• かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
  
  0.4 mg
• さやえんどう（若ざや、生）
  
  0.4 mg
• あさつき（葉、生）
  
  0.4 mg
• にら（葉、生）
  
  0.39 mg