モリブデン 10 μg分の藻類

7 μg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 1.4
3 μg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 3.3
4 μg

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 2.5
1 μg

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 10
1 μg

（可食部5 gあたり）
刻み昆布
× 10
1 μg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 10
2 μg

（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
× 5
1 μg

（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
× 10
1 μg

（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
× 10
2 μg

（可食部200 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
× 5