ミリスチン酸を多く含む魚介類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
いいだこ（生）
9 mg
いか、加工品（くん製）
9 mg
ほっきがい（生）
9 mg
うまづらはぎ（味付け開き干し）
9 mg
蒸しかまぼこ
8 mg
なまこ（このわた）
8 mg
ばいがい（生）
8 mg
あわび（水煮缶詰）
8 mg
こち（生）
8 mg
かつお（春獲り、生）
8 mg
するめいか（焼き）
7 mg
まだら（干しだら）
7 mg
かさご（生）
7 mg
なると
6 mg
くらげ（塩蔵、塩抜き）
6 mg
いか、加工品（さきいか）
6 mg
するめいか（水煮）
6 mg
するめいか（生）
6 mg
かに、加工品（がん漬）
6 mg
ちょうせんはまぐり（生）
6 mg
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