ミリスチン酸を多く含む魚介類
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
べにざけ（くん製）
180 mg
しろさけ（新巻き、生）
180 mg
しろさけ（生）
180 mg
いかなご（生）
180 mg
ひらめ（養殖、生）
170 mg
すずき（生）
170 mg
うるめいわし（生）
170 mg
むろあじ（生）
170 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
160 mg
はも（生）
160 mg
べにざけ（生）
160 mg
むろあじ（焼き）
160 mg
つみれ
150 mg
うに（生うに）
150 mg
めじな（生）
150 mg
なまず（生）
150 mg
バラクータ（生）
140 mg
テラピア（生）
140 mg
かます（焼き）
140 mg
わかさぎ（つくだ煮）
130 mg
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