ミリストレイン酸を多く含む魚介類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
4 mg
めばる（生）
4 mg
ふな（水煮）
4 mg
ふな（生）
4 mg
はも（生）
4 mg
はぜ（つくだ煮）
4 mg
たかべ（生）
4 mg
まだい（天然、生）
4 mg
しまあじ（養殖、生）
4 mg
さわら（焼き）
4 mg
さわら（生）
4 mg
まさば（缶詰、味付け）
4 mg
まさば（生）
4 mg
からふとます（水煮缶詰）
4 mg
かつお（秋獲り、生）
4 mg
めかじき（生）
4 mg
みりん干し（まいわし）
4 mg
まいわし（焼き）
4 mg
まいわし（水煮）
4 mg
まいわし（生）
4 mg
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