ミリストレイン酸の少ない魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
0 mg
まあじ（開き干し、焼き）
0 mg
あゆ（天然、焼き）
0 mg
いぼだい（生）
0 mg
うるめいわし（生）
0 mg
めざし（生）
0 mg
めざし（焼き）
0 mg
しらす干し（微乾燥品）
0 mg
しらす干し（半乾燥品）
0 mg
まいわし（缶詰、水煮）
0 mg
うまづらはぎ（生）
0 mg
うまづらはぎ（味付け開き干し）
0 mg
おこぜ（生）
0 mg
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
0 mg
まがれい（生）
0 mg
まがれい（水煮）
0 mg
まがれい（焼き）
0 mg
きびなご（生）
0 mg
しろさけ（新巻き、生）
0 mg
しろさけ（新巻き、焼き）
0 mg
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1
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20
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