オレイン酸を多く含む魚介類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
ますのすけ（生）
2700 mg
しろさけ（すじこ）
2700 mg
あなご（生）
2700 mg
はまち（養殖、生）
2600 mg
ぶり（焼き）
2600 mg
はたはた（生干し）
2600 mg
ししゃも（生干し、生）
2600 mg
しろさけ（イクラ）
2600 mg
きんめだい（生）
2600 mg
あゆ（うるか）
2600 mg
魚肉ソーセージ
2500 mg
なまず（生）
2500 mg
まさば（缶詰、味付け）
2500 mg
たいせいようさば（焼き）
2500 mg
たいせいようさば（水煮）
2500 mg
魚肉ハム
2400 mg
ぶり（生）
2400 mg
ししゃも（生干し、焼き）
2400 mg
たいせいようさば（生）
2400 mg
まさば（生）
2400 mg
<
1
2
3
…
20
>
