オレイン酸の少ない魚介類
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
うに（練りうに）
340 mg
おきあみ（ゆで）
350 mg
つみれ
350 mg
きびなご（調味干し）
370 mg
すけとうだら（からしめんたいこ）
370 mg
さくらえび（素干し）
370 mg
ほたるいか（生）
380 mg
干しかれい
400 mg
おきあみ（生）
400 mg
焼き竹輪
400 mg
ちだい（生）
410 mg
ふな（生）
410 mg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
420 mg
アラスカめぬけ（生）
440 mg
まさば（さば節）
440 mg
ふな（甘露煮）
450 mg
まいわし（丸干し）
460 mg
すけとうだら（タラコ、生）
460 mg
あまだい（生）
470 mg
バラクータ（生）
470 mg
<
1
…
10
…
20
>
