オレイン酸を多く含む食品
（401〜420位）
（可食部100 gあたり）
たいせいようさけ（養殖、生）
2400 mg
ぎんざけ（養殖、焼き）
2400 mg
パン粉（乾燥）
2400 mg
ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
2300 mg
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
2300 mg
うし（ハツ、生）
2300 mg
うし、乳用肥育牛、ランプ（赤肉、生）
2300 mg
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
2300 mg
ぼら（からすみ）
2300 mg
さわら（生）
2300 mg
厚揚げ
2300 mg
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
2200 mg
まだい（養殖、焼き）
2200 mg
まだい（養殖、水煮）
2200 mg
さわら（焼き）
2200 mg
しろさけ（塩ざけ）
2200 mg
あゆ（養殖、焼き）
2200 mg
アイスクリーム（普通脂肪）
2100 mg
うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
2100 mg
めかじき（生）
2100 mg
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