オレイン酸を多く含む食品
（441〜460位）
（可食部100 gあたり）
スポンジケーキ
1800 mg
練乳（無糖練乳）
1800 mg
ぶた、中型種、ロース（赤肉、生）
1800 mg
まだい（養殖、生）
1800 mg
しろさけ（水煮缶詰）
1800 mg
まいわし（かば焼）
1800 mg
みりん干し（まいわし）
1800 mg
まいわし（生干し）
1800 mg
いぼだい（生）
1800 mg
まあじ（開き干し、焼き）
1800 mg
ぶどう豆（煮豆）
1800 mg
パン粉（生）
1800 mg
即席中華めん（非油揚げ）
1800 mg
固形コンソメ
1700 mg
鶏卵（たまご豆腐）
1700 mg
にわとり、成鶏肉（もも、皮なし、生）
1700 mg
うし、加工品（味付け缶詰）
1700 mg
うし、輸入牛、サーロイン（赤肉、生）
1700 mg
あぶらつのざめ（生）
1700 mg
まさば（加工品、塩さば）
1700 mg
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