オレイン酸を多く含む食品
（581〜600位）
（可食部100 gあたり）
そば粉（中層粉）
880 mg
ナチュラルチーズ（カテージ）
870 mg
ほっけ（塩ほっけ）
860 mg
タルト
850 mg
たたみいわし
850 mg
とうもろこし（コーンミール）
840 mg
うし、子牛、もも（皮下脂肪なし、生）
830 mg
豆腐（木綿豆腐）
830 mg
さつま揚げ
810 mg
ぶた（腎臓、生）
800 mg
豆腐竹輪（焼き）
800 mg
米、陸稲穀粒（玄米）
800 mg
米、水稲穀粒（玄米）
800 mg
かも（肉、皮なし、生）
790 mg
にじます（淡水養殖、生）
790 mg
べにざけ（焼き）
770 mg
かつお（秋獲り、生）
770 mg
まいわし（塩いわし）
770 mg
牛乳（普通牛乳）
760 mg
べにざけ（くん製）
760 mg
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