オレイン酸の少ない食品
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
ぶどう（生）
4 mg
ぶどう（缶詰）
4 mg
ぶどう（ジャム）
4 mg
葉ねぎ（葉、生）
5 mg
レモン（果汁、生）
5 mg
えのきたけ（生）
5 mg
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
5 mg
ひらたけ（ゆで）
5 mg
めごち（生）
5 mg
赤貝（生）
5 mg
くずまんじゅう
5 mg
ようかん（練りようかん）
5 mg
つまみな（葉、生）
6 mg
ほうれんそう（葉、冷凍）
6 mg
れんこん（根茎、生）
6 mg
れんこん（根茎、ゆで）
6 mg
みかん（果実飲料、50%果汁入り飲料）
6 mg
みかん（果実飲料、20%果汁入り飲料）
6 mg
まだら（塩だら）
6 mg
あさり（生）
6 mg
<
1
…
5
…
63
>
