パルミチン酸の少ない魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
0 mg
ぎんざけ（養殖、焼き）
0 mg
ほたてがい（貝柱、生）
4 mg
まだら（塩だら）
7 mg
つぶ（生）
7 mg
キングクリップ（生）
9 mg
めごち（生）
9 mg
かわはぎ（生）
10 mg
みなみまぐろ（赤身、生）
10 mg
あさり（生）
11 mg
あんこう（生）
12 mg
たいらがい（貝柱、生）
13 mg
いせえび（生）
15 mg
はぜ（生）
16 mg
なまこ（生）
16 mg
赤貝（生）
17 mg
たらばがに（水煮缶詰）
17 mg
トップシェル（味付け缶詰）
19 mg
とりがい（斧足、生）
19 mg
がざみ（生）
19 mg
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1
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20
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