パルミチン酸の少ない魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
べにざけ（くん製）
620 mg
やまめ（養殖、生）
620 mg
ほうぼう（生）
630 mg
にじます（淡水養殖、生）
640 mg
めじまぐろ（生）
640 mg
ほっけ（塩ほっけ）
650 mg
わかさぎ（つくだ煮）
650 mg
まあじ（水煮）
660 mg
かずのこ（生）
660 mg
むつ（水煮）
660 mg
ほたるいか（つくだ煮）
670 mg
すずき（生）
680 mg
ひらまさ（生）
680 mg
べにざけ（焼き）
690 mg
かたくちいわし（煮干し）
710 mg
かんぱち（生）
710 mg
しろさけ（新巻き、焼き）
720 mg
はたはた（生）
720 mg
うに（粒うに）
720 mg
あゆ（天然、焼き）
730 mg
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