パルミトレイン酸の少ない魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
あまだい（水煮）
220 mg
うるめいわし（生）
220 mg
うるめいわし（丸干し）
220 mg
干しかれい
220 mg
ひらめ（養殖、生）
220 mg
やまめ（養殖、生）
220 mg
まあじ（焼き）
230 mg
めかじき（生）
230 mg
べにざけ（焼き）
230 mg
わかさぎ（つくだ煮）
230 mg
むろあじ（開き干し）
240 mg
かじか（つくだ煮）
240 mg
かつお（秋獲り、生）
240 mg
からふとます（生）
240 mg
ほっけ（生）
240 mg
むろあじ（焼き）
250 mg
しろさけ（水煮）
250 mg
ふな（生）
250 mg
ほうぼう（生）
250 mg
うに（生うに）
250 mg
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12
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20
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