フェニルアラニンの含有量（食品）
（21〜30）
770 mg
（可食部70 gあたり）
油揚げ
220 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
165 mg
（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
200 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
60 mg
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
100 mg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
100 mg
（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
100 mg
（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
98 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
428 mg
（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
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