フェニルアラニンの少ない食品
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
まふぐ（生）
680 mg
メルルーサ（生）
680 mg
ぶた（心臓、生）
680 mg
むつ（生）
690 mg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
700 mg
あこうだい（生）
700 mg
うまづらはぎ（生）
700 mg
ぼら（生）
700 mg
うし（ハツ、生）
700 mg
米みそ（赤色辛みそ）
700 mg
はとむぎ（精白粒）
710 mg
きんめだい（生）
710 mg
こい（養殖、生）
710 mg
にしん（生）
720 mg
ほっけ（生）
720 mg
しゃこ（ゆで）
720 mg
うし（ひき肉、生）
730 mg
かたくちいわし（生）
740 mg
かます（生）
740 mg
にじます（淡水養殖、生）
740 mg
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