リン 1055 mg分の魚介類（161〜170）

524 mg

（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
× 2
34 mg

（可食部30 gあたり）
さより（生）
× 31
304 mg

（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
× 3.5
103 mg

（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
× 10.2
276 mg

（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
× 3.8
48 mg

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 22
180 mg

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
× 5.9
41 mg

（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
× 25.7
144 mg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 7.3
189 mg

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 5.6

< 1 … 17 … 23 >