リン 1055 mg分の食品（451〜460）

88 mg

（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
× 12
48 mg

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 22
48 mg

（可食部75 gあたり）
めごち（生）
× 22
128 mg

（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
× 8.2
207 mg

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
× 5.1
8 mg

（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
× 132
29 mg

（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
× 36.4
24 mg

（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
× 44
3 mg

（可食部2 gあたり）
しょうが（粉）
× 352
3 mg

（可食部2 gあたり）
こしょう（混合、粉）
× 352

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