リンを多く含む食品
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
めざし（焼き）
290 mg
うるめいわし（生）
290 mg
わかめ（カットわかめ）
290 mg
ライ麦（全粒粉）
290 mg
もろこし（精白粒）
290 mg
とうもろこし（ポップコーン）
290 mg
米、陸稲穀粒（玄米）
290 mg
米、水稲穀粒（玄米）
290 mg
小麦（玄穀、輸入、軟質）
290 mg
やりいか（生）
280 mg
あかいか（生）
280 mg
やまめ（養殖、生）
280 mg
はも（生）
280 mg
まだら（焼き）
280 mg
かつお（春獲り、生）
280 mg
うなぎ（白焼き）
280 mg
むろあじ（生）
280 mg
ひとえぐさ（素干し）
280 mg
クルミ（いり）
280 mg
ひえ（精白粒）
280 mg
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