リンの少ない食品
（1621〜1640位）
（可食部100 gあたり）
うなぎ（白焼き）
280 mg
かつお（春獲り、生）
280 mg
まだら（焼き）
280 mg
はも（生）
280 mg
やまめ（養殖、生）
280 mg
あかいか（生）
280 mg
やりいか（生）
280 mg
小麦（玄穀、輸入、軟質）
290 mg
米、水稲穀粒（玄米）
290 mg
米、陸稲穀粒（玄米）
290 mg
とうもろこし（ポップコーン）
290 mg
もろこし（精白粒）
290 mg
ライ麦（全粒粉）
290 mg
わかめ（カットわかめ）
290 mg
うるめいわし（生）
290 mg
めざし（焼き）
290 mg
まいわし（かば焼）
290 mg
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
290 mg
ぎんざけ（養殖、生）
290 mg
まさば（焼き）
290 mg
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