リンの少ないきのこ類
（21〜36位）
（可食部100 gあたり）
ぶなしめじ（生）
100 mg
ひらたけ（生）
100 mg
マッシュルーム（生）
100 mg
えのきたけ（生）
110 mg
えのきたけ（ゆで）
110 mg
あらげきくらげ（乾）
110 mg
ぶなしめじ（ゆで）
110 mg
うすひらたけ（生）
110 mg
やなぎまつたけ（生）
110 mg
エリンギ（生）
120 mg
まいたけ（生）
130 mg
えのきたけ（味付け瓶詰）
150 mg
きくらげ（乾）
230 mg
しろきくらげ（乾）
260 mg
しいたけ（乾しいたけ、乾）
310 mg
まいたけ（乾）
700 mg
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