リン 100 mg分の野菜類（111〜120）

• 

  25 mg

  （可食部50 gあたり）

  切りみつば（葉、生）
  × 4
• 

  480 mg

  （可食部960 gあたり）

  日本かぼちゃ（果実、ゆで）
  × 0.2
• 

  42 mg

  （可食部95 gあたり）

  サラダナ（葉、生）
  × 2.4
• 

  37 mg

  （可食部80 gあたり）

  じゅうろくささげ（若ざや、生）
  × 2.7
• 

  2 mg

  （可食部5 gあたり）

  しかくまめ（若ざや、生）
  × 50
• 

  13 mg

  （可食部30 gあたり）

  わらび（生わらび、生）
  × 7.7
• 

  21 mg

  （可食部73 gあたり）

  エシャロット（りん茎、生）
  × 4.8
• 

  11 mg

  （可食部25 gあたり）

  糸みつば（葉、生）
  × 9.1
• 

  106 mg

  （可食部250 gあたり）

  ほうれんそう（葉、生）
  × 0.9
• 

  46 mg

  （可食部140 gあたり）

  かぶ（葉、ゆで）
  × 2.2