リン 260 mg分の野菜類（171〜180）

47 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
× 5.5
4 mg

（可食部10 gあたり）
にんじん（根、冷凍）
× 65
18 mg

（可食部50 gあたり）
黄にら（葉、生）
× 14.4
64 mg

（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
× 4.1
20 mg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（塩漬）
× 13
157 mg

（可食部640 gあたり）
そうめんかぼちゃ（果実、生）
× 1.7
95 mg

（可食部350 gあたり）
トレビス（葉、生）
× 2.7
56 mg

（可食部180 gあたり）
赤たまねぎ（りん茎、生）
× 4.6
4 mg

（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、生）
× 65
624 mg

（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、ゆで）
× 0.4

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