カリウム 2200 mg分の穀類

110 mg

（可食部10 gあたり）
小麦はいが
× 20
75 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
× 29.3
90 mg

（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
× 24.4
34 mg

（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
× 64.7
47 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
× 46.8
41 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
× 53.7
60 mg

（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
× 36.7
78 mg

（可食部20 gあたり）
そば米
× 28.2
350 mg

（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
× 6.3
408 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 5.4

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