カリウム 5100 mg分の穀類

110 mg

（可食部10 gあたり）
小麦はいが
× 46.4
75 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
× 68
90 mg

（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
× 56.7
34 mg

（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
× 150
47 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
× 109
41 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
× 124
60 mg

（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
× 85
78 mg

（可食部20 gあたり）
そば米
× 65.4
350 mg

（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
× 14.6
408 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 12.5

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