カリウムの少ない穀類
（121〜138位）
（可食部100 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
300 mg
干し中華めん（乾）
310 mg
小麦粉（強力粉、全粒粉）
330 mg
小麦（玄穀、輸入、硬質）
340 mg
沖縄そば（生）
340 mg
中華めん（生）
350 mg
小麦（玄穀、輸入、軟質）
390 mg
そば米
390 mg
ライ麦（全粒粉）
400 mg
そば粉（全層粉）
410 mg
もろこし（精白粒）
410 mg
小麦（玄穀、日本産、普通）
470 mg
そば粉（中層粉）
470 mg
大麦（麦こがし）
490 mg
もろこし（玄穀）
590 mg
アマランサス（玄穀）
600 mg
そば粉（表層粉）
750 mg
小麦はいが
1100 mg
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