カリウム 4500 mg分の食品
(441〜450)
891 mg
(可食部540 gあたり)
まがれい(生)
×
5.1
312 mg
(可食部105 gあたり)
まいたけ(生)
×
14.4
812 mg
(可食部410 gあたり)
ふき(葉柄、生)
×
5.5
11 mg
(可食部4 gあたり)
クレソン(茎葉、生)
×
409
462 mg
(可食部140 gあたり)
かぶ(葉、生)
×
9.7
92 mg
(可食部28 gあたり)
あさつき(葉、ゆで)
×
48.9
88 mg
(可食部28 gあたり)
あさつき(葉、生)
×
51.1
36 mg
(可食部11 gあたり)
ぶどう豆(煮豆)
×
125
301 mg
(可食部97 gあたり)
じゃがいも(塊茎、蒸し)
×
15
50 mg
(可食部15 gあたり)
小麦粉(強力粉、全粒粉)
×
90
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1
…
45
…
136
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