カリウム 2100 mg分のきのこ類

2625 mg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
× 0.8
84 mg

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
× 25
70 mg

（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
× 30
150 mg

（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
× 14
127 mg

（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
× 16.5
163 mg

（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
× 12.9
479 mg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 4.4
194 mg

（可食部60 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
× 10.8
33 mg

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 63.6
282 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 7.4

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