カリウムの少ない野菜類
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
さんとうさい（葉、ゆで）
240 mg
トマト（缶詰、ホール）
240 mg
にんじん（根、皮むき、ゆで）
240 mg
ほうれんそう（葉、冷凍）
240 mg
まこも（茎、生）
240 mg
れんこん（根茎、ゆで）
240 mg
かぶ（根、皮むき、生）
250 mg
かぶ（根、皮むき、ゆで）
250 mg
じゅうろくささげ（若ざや、生）
250 mg
チンゲンサイ（葉、ゆで）
250 mg
花にら（花茎・花らい、生）
250 mg
よもぎ（葉、ゆで）
250 mg
コスレタス（葉、生）
250 mg
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
260 mg
いんげんまめ（若ざや、生）
260 mg
オクラ（果実、生）
260 mg
そうめんかぼちゃ（果実、生）
260 mg
たらのめ（若芽、ゆで）
260 mg
チンゲンサイ（葉、生）
260 mg
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
260 mg
<
1
…
7
…
17
>
