たんぱく質の少ない藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
削り昆布
6.5 g
ほそめこんぶ（素干し）
6.9 g
みついしこんぶ（素干し）
7.7 g
がごめこんぶ（素干し）
7.9 g
りしりこんぶ（素干し）
8 g
まこんぶ（素干し）
8.2 g
ながこんぶ（素干し）
8.3 g
えごのり（素干し）
9 g
ひじき（ほしひじき）
10.6 g
えながおにこんぶ（素干し）
11 g
あらめ（蒸し干し）
12.4 g
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
13.6 g
ふのり（素干し）
13.8 g
ひとえぐさ（つくだ煮）
14.4 g
てんぐさ（素干し）
16.1 g
ひとえぐさ（素干し）
16.6 g
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
16.7 g
塩昆布
16.9 g
わかめ（カットわかめ）
18 g
あおのり（素干し）
18.1 g
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