たんぱく質の含有量（魚介類）
（31〜40）
16.1 g
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
27 g
（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
10.8 g
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
49.1 g
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
47.2 g
（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
104.8 g
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
72.8 g
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
43.9 g
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
25.5 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
16.7 g
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
<
1
…
4
…
23
>
