たんぱく質 45 g分の魚介類（201〜210）

68.3 g

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（生）
× 0.7
24.1 g

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 1.9
6.9 g

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 6.5
11.3 g

（可食部90 gあたり）
さつま揚げ
× 4
8.5 g

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 5.3
1.2 g

（可食部10 gあたり）
かに風味かまぼこ
× 37.5
7.2 g

（可食部60 gあたり）
つみれ
× 6.3
12 g

（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
× 3.8
10.9 g

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 4.1
0.3 g

（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
× 150

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