たんぱく質を多く含む魚介類
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
まだら（塩だら）
15.2 g
あゆ（養殖、内臓、焼き）
15.2 g
おきあみ（生）
15 g
ずわいがに（ゆで）
15 g
かずのこ（塩蔵、水戻し）
15 g
かじか（生）
15 g
こういか（生）
14.9 g
はまぐり（水煮）
14.9 g
あわび（塩辛）
14.8 g
だて巻
14.6 g
いいだこ（生）
14.6 g
がざみ（生）
14.4 g
わかさぎ（生）
14.4 g
はたはた（生）
14.1 g
ずわいがに（生）
13.9 g
おきあみ（ゆで）
13.8 g
しらうお（生）
13.6 g
きちじ（生）
13.6 g
うに（練りうに）
13.5 g
ほたてがい（生）
13.5 g
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