たんぱく質を多く含む魚介類
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
まだい（養殖、生）
21.7 g
からふとます（生）
21.7 g
たいせいようあじ（水煮）
21.7 g
くるまえび（養殖、生）
21.6 g
みなみまぐろ（赤身、生）
21.6 g
いか、加工品（味付け缶詰）
21.4 g
ぶり（生）
21.4 g
まさば（缶詰、味付け）
21.4 g
まがれい（水煮）
21.4 g
さざえ（焼き）
21.3 g
しいら（生）
21.3 g
うるめいわし（生）
21.3 g
するめいか（水煮）
21.2 g
ひらめ（養殖、生）
21.2 g
しろさけ（水煮缶詰）
21.2 g
はぜ（甘露煮）
21.1 g
とびうお（生）
21 g
すけとうだら（からしめんたいこ）
21 g
ししゃも（生干し、生）
21 g
かんぱち（生）
21 g
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