たんぱく質の少ない魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
19.5 g
たいせいようあじ（生）
19.6 g
おこぜ（生）
19.6 g
まがれい（生）
19.6 g
ぎんざけ（養殖、生）
19.6 g
さより（生）
19.6 g
ほうぼう（生）
19.6 g
にじます（淡水養殖、生）
19.7 g
はまち（養殖、生）
19.7 g
まいわし（生）
19.8 g
すずき（生）
19.8 g
テラピア（生）
19.8 g
あまえび（生）
19.8 g
おひょう（生）
19.9 g
子持ちがれい（生）
19.9 g
ひらめ（天然、生）
20 g
いか、加工品（いかあられ）
20 g
うぐい（生）
20.1 g
えそ（生）
20.1 g
たいせいようさけ（養殖、生）
20.1 g
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