たんぱく質 20 g分の食品（1181〜1190）

0.8 g

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
× 25
0.7 g

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
× 28.6
0.8 g

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
× 25
0.9 g

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
× 22.2
10.8 g

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、ゆで）
× 1.9
0.8 g

（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、生）
× 25
1.2 g

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、水さらし）
× 16.7
0.8 g

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
× 25
0.7 g

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、生）
× 28.6
1.1 g

（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
× 18.2

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