たんぱく質の含有量（食品）
（201〜210）
22.2 g
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
24.2 g
（可食部200 gあたり）
干しかれい
12.1 g
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
24.7 g
（可食部205 gあたり）
ぶた（豚足、ゆで）
18.1 g
（可食部90 gあたり）
さわら（生）
1.8 g
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
18 g
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
6 g
（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
3 g
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
0.4 g
（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
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