たんぱく質 30 g分の食品（851〜860）

• 

  0.2 g

  （可食部5 gあたり）

  めたで（芽ばえ、生）
  × 150
• 

  0.8 g

  （可食部27 gあたり）

  こごみ（若芽、生）
  × 37.5
• 

  9.9 g

  （可食部660 gあたり）

  カリフラワー（花序、生）
  × 3
• 

  6.8 g

  （可食部285 gあたり）

  やつがしら（球茎、生）
  × 4.4
• 

  0.5 g

  （可食部18 gあたり）

  こんにゃく（精粉）
  × 60
• 

  4.4 g

  （可食部150 gあたり）

  ヨーグルト（ドリンクタイプ）
  × 6.8
• 

  0.3 g

  （可食部10 gあたり）

  マッシュルーム（生）
  × 100
• 

  1.5 g

  （可食部50 gあたり）

  だいずもやし（ゆで）
  × 20
• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  むかご（肉芽、生）
  × 150
• 

  0.3 g

  （可食部10 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
  × 100